Čarobni doručak dr. Oza

ID-100265321

Recept je za dva obroka, a svaki obrok ima 136 kalorija.

Sastojci:

  • ½ velike zrele banane, nasjeckane na komadiće (ili neko drugo voće po izboru)
  • ½ šalice sojinih bjelančevina
  • ½ žlice lanenog ulja
  • ¼ šalice smrznutih borovnica
  • ½ žlice koncentrata jabučnog soka ili meda
  • 1 žličica mekinja
  • 200 ml vode

Priprema:
Sve sastojke staviti u posudu i izmiksati štapnim mikserom.
Po želji dodati nekoliko kockica leda (za ljetnih, vrućih dana)
Miksati dok smjesa ne postane glatka.

“Strawberry Smoothie” - Image courtesy of Apolonia at FreeDigitalPhotos.net  

ostavite svoj komentar