Ispred računala

7. Back Pain

Sve više osoba, svih dobnih skupina, provodi značajno vrijeme ispred računala. Bilo da se radi o radu za računalom, bilo da je riječ o zabavi, posljedice sjedenja ispred računala mogu biti vrlo ozbiljne i vrlo bolne. Budući višesatno sjedenje za računalom nije uvijek moguće izbjeći, pogledajte ovaj video i umanjite štetu na vrijeme.

Primjeri iz praktičnog života:

„Počela sam osjećati ozbiljne probleme u vratnom dijelu kralješnice za vrijeme rada za računalom. Kada sam uzele podeblji riječnik, stavila ga ispod monitora i tako podigla monitor u razinu svojih očiju situacija se znatno popravila“
(Vesna P. Iz Zagreba)

„Na oglasnu ploču na poslu stavila sam slike par vježbica za sve koji rade po uredima i dan provode sjedeći za računalom. Slike sam stavila na mjesto s kojeg ih vidim sa svog radnog mjesta, pa tijekom dana ponovim vježbice četiri-pet puta i od kada to prakticiram bolovi u vratu nisu više problem. Osim toga, zarazila sam i kolege pa se ponekad provježbamo zajedno.“ (Anita B. Iz Zagreba)

Odlučila sam sjediti na pilates lopti dok radim za računalom. (Melita F. iz Velike Gorice)

ostavite svoj komentar