Kako si olakšati tegobe peludne alergije

1669148_f520

Počinju sa cvatnjom breza i vrba…

Mnogi ljudi ne mogu uživati u buđenju prirode i cvjetanju bilja zahvaljujući tegobama izazvanim peludnom alergijom. Šmrcanje, kihanje, svrbež očiju, curenje iz nosa simptomi su peludne alergije koji svoj vrhunac postižu upravo u vrijeme kada se priroda budi. Sve počinje cvjetanjem breza i vrba, a nastavlja se u kolovozu cvjetanjem ambrozije…

Meteorolozi predviđaju sušnu godinu što znači i veću koncentraciju alergena u zraku, a to znači i izraženije simptome alergija kod osoba koje pate od navedenih tegoba.
Najčešći i najrašireniji oblik peludne alergije jest alergijski rinitis. Manifestira se problemima u gornjim dišnim putovima. Prema procjenama stručnjaka kroz pet godina alergijski rinitis postat će najčešća kronična nezarazna bolest. Kao krivci za takvo stanje prozivaju se nepravilna prehrana, oslabljeni imunitet i općenito nezdrav način življenja.
Većina lijekova protiv alergije ne liječi samu bolest i ne rješava problem nego potiskuje i ublažava simptome. Na taj način milijuni ljudi popravljaju kvalitetu života značajno narušenu simptomima u tom periodu.

Jačanje imuniteta
Prema mnogim autorima oslabljeni imunitet najveći je krivac za obolijevanje od alergija sve većeg broja ljudi. Zagađen okoliš, nekvalitetna prehrana (aditivi, bojila, konzervansi), užurbanost, stres, sve to ljudski organizam izbacuje iz ravnoteže i organizma postaje preosjetljiv. Imunitet možemo ojačati na razne načine. Osim povećanih doza vitamina C i kalcija, uravnoteženom prehranom, ali i kretanjem, smirenošću, unutarnjom ravnotežom može se učiniti mnogo.

Prirodni lijekovi

Jedan od prirodnih sastojaka koji ima djelovanje poput antihistaminika (tvari koja se nalazi u lijekovima za alergiju) je ulje crnog kima. Zatim su tu biljne tinkture i pripravci koje treba uzimati nekoliko mjeseci prije sezone alergija. Ispiranje nosa i drugi postupci također su od velike pomoći. Aromatično bilje (ružmarin, origano, metvica, bosiljak, lovorov list) sadrže ružmarinsku kiselinu koja ima snažno antioksidativno djelovanje i ublažava simptome alergije. Od spomenutog bilja kuhaju se čajevi koji se piju po nekoliko gutljaja dnevno.

Prehrana
U sezoni peludnih alergija posebno se preporuča jesti kvalitetnu i što manje prerađenu hranu. Preporučaju se posebno namirnice bogate vitaminom C, vitaminima E i A, selenom i magnezijem (mrkva, bademi, banane, lisnato, zeleno povrće). Izbjegavati treba već spomenutu industrijski prerađenu hranu, rafinirani šećer i mliječne proizvode.

Lijekovi
Za ublažavanje i sprječavanje simptoma peludne alergije koriste se antihistaminici i kortikosteroidi. Ti lijekovi moraju se početi uzimati prije pojave simptoma. Kada su simptomi već tu, liječnik će najčešće preporučiti jedan od postojećih sprejeva za nos. Jedna od metoda liječenja je i imunoterapija injekcijama koja može potrajati i nekoliko godina.

ostavite svoj komentar