Mučnina u vožnji

0

Kako spriječiti mučninu…

Bolest putovanja, bolest kretanja, morska bolest ili kinetoza podrazumijeva poremećaj koji nastaje zbog brzoga kretanja prijevoznog sredstva u raznim smjerovima, tijekom ubrzavanja i naglog kočenja ili zbog promjene visine (u brodu i zrakoplovu).

Osobama sklonim mučninama putovanje predstavlja popriličan stres i neugodu. Kod kinetoze u većine je ljudi prisutna mučnina, nagon na povraćanje i povraćanje. Tegobe mogu nastati naglo ili se pak prvo pojavljuje osjećaj nelagode, hladan znoj, za kojima slijede pad tlaka, mučnina i povraćanje.

Češće su u žena, starijih osoba i djece do 12 godina, s iznimkom male djece do dvije godine koja vrlo rijetko reagiraju na kretanje. Najosjetljivija skupina osoba osjetljivih na vožnju su djeca do 12 godina. Reakcije djece na mučninu tijekom vožnje znaju biti jako burne.

Ova poteškoća ne pogađa sve ljude jednako. Nekima je mučno tijekom vožnje u automobilu, nekima tijekom vožnje u avionu, najrjeđe tijekom vožnje vlakom, a najčešće se problemi javljaju kod vožnje brodom. Tegobe se mogu pojaviti i u vožnji u zabavnim parkovima kao i tijekom igranja kompjutorskih igara. Učestalost ovog problema povećava se duljinom trajanja putovanja.

Svatko tko ima problem sa mučninom tijekom vožnje treba na to misliti ranije i pripremiti se. Pripreme uključuju mjere za sprječavanje ili smanjivanje tegoba. Ovisno o dobi, jačini simptoma i uzimanju drugih lijekova, liječnik preporučuje terapiju.

images (9)Ljakarnici preporučuju upotrebu akupresurnih narukvica, dodatke prehrani koji sadrže đumbir ili pak bezreceptne lijekove iz grupe antihistaminika dimenhidrinata, Dramine ili Aviomarin. Navedeni lijekovi mogu izazvati umor, slabost, pospanost, smanjiti koncentraciju. Većini ljudi koji se pasivno voze, to i odgovara, međutim, treba imati na umu da je tada pozornost smanjena, kao i sposobnost vožnje. Dimenhidrinat, koji je sastavni dio određenog broja tih lijekova, ne smiju uzimati epileptičari, a difenhidramin astmatičari.

Postoje i flasteri skopolamina koji se apliciraju na kožu iza uške nekoliko sati prije polaska na put, a učinak im traje do 72 sata. Te flastere ne smiju upotrebljavati oboljeli od astme, glaukoma i bolesnici s infekcijom urinarnog trakta.

U ljekarnama se može pronaći i cinarizin, lijek koji se izdaje samo na temelju liječničkog recepta. Najbolje je posavjetovati se sa liječnikom prije bilo kakve odluke.
Što se akupresurnih narukvica tiče, važno je napomenuti da treba odabrati narukvicu primjerene veličine i ispravno je postaviti na akupresurnu točku. Kod djece točku treba odrediti prema djetetovim prstićima, ne prema prstima odrasle osobe.

images (11)Moguće rješenje iz prirode je – đumbir. Pola sata prije polaska na put uzmite komadić svježeg đumbira (oprez, poprilično je ljut!), popijte čaj od đumbira ili ga uzmite u obliku tablete ili praha i onda možete mirnije kranuti na put.

Evo što još sami možete napraviti da bi vam put protekao sa što manje problema:

  • U sredstvima javnog prijevoza treba pokušati zauzeti mjesta gdje je pomicanje najmanje: u brodu kabinu u sredini broda, u avionu sjedalo također u sredini ili u predjelu prednjeg ruba krila, u vlaku mjesto pored prozora.
  • Na put treba kretati odmoran jer stres i umor mogu izazvati mučninu i slične tegobe bolesti kretanja.
  • Ukoliko se radi o iskusnom vozaču i provjerenom vozilu dobar izbor je putovanje noću.
  • Na put se treba kretati bez obilnog jela, ali i ne praznog želuca. Lagani obrok prije putovanja najbolji je izbor.
  • Svakako treba izbjegavati gazirana pića, alkoholna pića, kofeinske napitke.
  • U osobnom automobilu poželjno je da osjetljiva osoba vozi ili da sjedi na suvozačevu mjestu,
  • glavom naslonjenom na naslon sjedala u udobnom položaju i pogleda usmjerenog ispred sebe.
  • Strah od nastanka mučnine povećava mogućnost nastanka tegoba i stoga se tijekom vožnje treba opustiti i gledati prema horizontu u daleki, statični objekt te glavu osloniti na naslonjač.
  • Ne preporučaju se čitanje, igranje igrica i slične aktivnosti.
  • Treba izbjegavati jake i teške mirise (parfeme i mirise za automobil).
  • Treba se voziti u dobro prozračenom i ne prezagrijanom prostoru (vruć i zagušljiv zrak pogoduje razvoju i težini bolesti).
  • Najsigurniji način sprječavanja bolesti je češće stajanje i šetnja na čistom zraku, što je izvedivo kod vožnje osobnm automobilom.
  • Mučninu smiruju suhi keksi, najbolje krekeri.
  • Preventivno i tijekom liječenja potrebno je obratiti pozornost na uzimanje tekućine i nadoknaditi mogući gubitak elektrolita. Pravodobnim uzimanjem tekućine i elektrolita može se smanjiti kasnija slabost.
  • Pri ruci je poželjno imati raspoložive plastične vrećice (za slučaj povraćanja) i vlažne maramice.

Tek ukoliko sve ovo ne pomaže potražite pomoć u vidu biljnih prirpavaka i navedenih lijekova. I, ponovno napominjemo, uvijek se prije odluke konzultirajte sa liječnikom.

ostavite svoj komentar