Stres zbog besparice

work-stress-depression-400

Sve prisutniji poremećaj…

Ovakva vrsta stresa je novi anksiozni poremećaj današnjice, najnovija epidemija koja je dobila i svoj naziv od strane Američkog udruženja psihologa: MAD (money anxiety disorder). Ljudi su zabrinuti zbog posla i stabilnosti u svojoj zemlji, a to izrazito nepovoljno utječe na zdravlje svakog pojedinca i na obiteljske odnose. Osobe prožima dugotrajan osjećaj panike koji dovodi do niza bolesti, od visokog krvnog tlaka do srčanih bolesti.
Ljudi su se prečesto pouzdavali u novac koji im je bio nadomjestak za mnoge stvari u životu, a sada, kada je novca manje, teško se s time nose.

Postoji puno savjeta od financijskih stručnjaka o tome kako se nositi s ovakvom vrstom stresa. Znanost je pokazala da su tjelovježba, meditacija i duhovnost tri najučinkovitijih načina da se smanji stres. Udruga Krugovi pod vodstvom psihoterapeuta provodi radionicu naziva Poduka meditacii i psihoterapijski razogovori. Problem nastaje kada su osobe toliko pod pritiskom da nemaju snage niti pokušati koristiti ova dva prijedloga. Tada je korisno otići psihoterapeutu na nekoliko razgovora kako bi osoba ojačala i osnažila se te počela prakticirati ove dvije ili tri metode.

Dugačka je lista specifičnih zdravstvenih dobrobiti koje su posljedica redovitog prakticiranja meditacije i molitve: smanjena uznemirenost, smanjena bol, ublažavanje simptoma depresije, smanjenje stresa, prevladavanje nesanice, smanjenje simptoma kroničnih bolesti kao što su srčana bolest, rak, HIV i druge, snižavanje krvnog tlaka, usporavanje srčanog ritma, smanjenje slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenje tkiva, smanjenje razine kolesterola, poboljšani dotok zraka u pluća.

ostavite svoj komentar