Razvod – što nakon?

Kako izgraditi „novi život“…

Prije, tijekom i nakon razvoda proživljavamo različite, uglavnom intenzivne i neugodne emocije. Proživljavamo tugu, strahove (posebno strah od budućnosti), osjećaj krivnje (često praćen sramom i osjećajem neuspjeha). Često je prisutna ljutnja, povrijeđenost, samosažaljenje, skloniji smo pesimizmu i depresivnim reakcijama.

Na različite se načine suočavamo sa situacijom i potrebno nam je različito dugo vrijeme (od godinu i pol do četiri godine) da prihvatimo realitet razvoda i da posložimo život na tim osnovama.

Važno je imati podršku i obratiti se za pomoć osobama od povjerenja. To mogu biti članovi obitelji, prijatelji, ali i profesionalni savjetnici. Važno je sagledati situaciju iz različitih perspektiva, čuti druga i drugačija mišljenja i viđenja, analizirati tijek događaja, osvijestiti, prepoznati i razumjeti vlastite emocije, posložiti prioritete i izgraditi sebe nakon razvoda.

Nije lako nastaviti život samostalno nakon godina zajedničkog življenja i dijeljenja. No, to je i prilika za drugačiji život, više u skladu s vlastitim željama i afinitetima. Dobro je analizirati prošlost, naučiti nešto iz nje i nastojati posložiti „novi život“ na način koji će nam omogućiti da budemo ispunjeni, zadovoljni i sretni. Svaki je kraj ujedno i početak. U najvećoj mjeri o nama ovisi kakav će biti naš život nakon razvoda.

Rastava dugogodišnjeg braka u kojem su se rađala i podizala djeca, gradila obitelj i stvarala zajednička imovina, velik je stres i može rezultirati zdravstvenim problemima (uz mnoštvo drugih, nezdravstvenih). Posljedice će biti teže i intenzitet stresa veći ukoliko osobe koje se razvode dolaze iz sredine u kojoj razvod nije društveno prihvatljiv, u kojoj sustav vrijednosti isključuje mogućnost razvoda i/ili osuđuje one koji se razvode, ukoliko osobe nemaju podršku primarne obitelji i prijatelja, institucija i organizacija koje u slučaju razvoda mogu biti od pomoći (obiteljskog liječnika, socijalne skrbi, škole, poslodavca i dr.).

Važan faktor kod razvoda je i financijska međuovisnost partnera, odnosno, kod nas još uvijek prevladavajuća financijska ovisnost supruge (žene) u odnosu na supruga. Financijski slabijoj strani otežava odluku za razvod i situaciju nakon razvoda.
Krizno razdoblje nakon razvoda najčešće traje duže kod žena (zbog smanjenih prihoda, stambenog zbrinjavanja, brige za djecu), a posebno teško razvod pada kategoriji žena starijih od 50 godina. Strah od razvoda strah je od nepoznatog i od samoće. Početna točka “novog života“ nije ista kao prije braka.

Savjetujemo:

Družite se/ne osamljujte se
Socijalna mreža posebno je važna nakon razvoda. Važno je pronaći podršku među bliskim ljudima, primiti podršku i ne osamljivati se. Posebno stresno i naporno zna biti osobama koje same skrbe za djecu i njima ponavljamo – tražite pomoć i podršku!

Stavite sebe na pravo mjesto
Navikli smo čuti kako djecu treba staviti na prvo mjesto. Zapravo svi mi imamo svoje mjesto u obitelji, na poslu, u društvu općenito. Prvo mjesto nije rezervirano za nikoga. Pa niti za djecu. Roditelj koji nakon razvoda skrbi za djecu često zanemaruje vlastite potrebe stavljajući uvijek ispred svojih one djeteta. Ponekad je to potrebno, često nije. Samo zadovoljan i smiren roditelj može biti dobar roditelj  i oslonac koji dijete posebno treba u razdoblju razvoda. Imajte to nam umu i stavite i sebe i dijete i sve druge na pravo mjesto.

Informirajte se
Čitajte o razvodu, uključite se u aktualne sustave podrške, informirajte se o svojim pravima, pravima djeteta, poslušajte iskustva drugih ljudi… Niste sami. Tisuće ljudi proživljava nešto slično. Postoji li u vašoj blizini grupa podrške za razvedene roditelje – priključite se. Najbolje će vas razumjeti osoba koja je proživjela nešto slično.

Photos courtesy of Pixabay