Sigurnije kupanje u jezerima i rijekama

Tijekom ljetnih mjeseci osvježenje od visokih temperatura tražimo u vodi, bilo da je riječ o moru, rijeci, potoku, jezeru ili bazenu. Pri tome znamo zanemariti nužne mjere opreza što zna dovesti do neželjenih posljedica: utapanja, fizičkih ozljeda i zdravstvenih poteškoća.  

Utapanje je treći vodeći uzrok nenamjernih ozljeda u svijetu. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije godišnje od utapanja smrtno strada 236.000 osoba. U posljednjih 10 godina u Hrvatskoj od slučajnog utapanja prosječno godišnje strada oko 90 osoba (podaci Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo).

Povećanom riziku od utapanja posebno su izložena mala djeca, neplivači, osobe muškog spola, osobe koje boluju od određenih kroničnih bolesti, osobe koje su konzumirale alkohol.  

Najrizičnijima se smatraju rijeke, jezera i potoci te more. Rijeke zahtijevaju poseban oprez zbog protočnosti, virova, usjeka, promjena toka, jezera i potoci zbog naglih promjena dubine i temperature, šoderice također zbog naglih promjena dubine te slabe vidljivosti.

Najčešći uzrok utapanja je precjenjivanje vlastitih mogućnosti uslijed alkoholiziranosti, zatim precjenjivanje plivačkih sposobnosti te kronične bolesti.

Najsigurnija za kupanje su uređena kupališta pod nadzorom.

Savjeti za kupače na rijekama i jezerima:

• najsigurnije je kupati se na uređenim kupalištima s nadzorom (sa spasilačkom službom)
• ne puštati djecu na kupanje bez nadzora roditelja ili druge odrasle osobe
• djeca neplivači trebala bi nositi sigurnosni prsluk primjeren njihovoj dobi, visini i težini te biti pod stalnim nadzorom (ili barem koristiti sigurnosne pojaseve ili rukavice)
• neplivači i slabiji plivači trebali bi koristiti pomagala za plivanje
• nakon  obroka ne ulaziti u vodu najmanje sat vremena
• ne konzumirati alkohol
• ne ulaziti u vodu naglo, dok smo još vrući
• ne skakati u vodu nepoznate dubine
• plivati u društvu (izbjegavati osamljivanje)
• osobe koje boluju od kroničnih, posebno srčanih bolesti te dijabetesa trebaju se pridržavati uputa liječnika o ponašanju za vrućina i uzimati propisanu terapiju (važno je znati da i neki lijekovi mogu povećati rizik od utapanja)
• osobe koje boluju od epilepsije trebale bi se kupati u društvu drugih osoba i uvijek biti na oprezu
• dobro je sa sobom imati neko od opreme za vodu (koluti i jastuci na napuhavanje)
• prilikom ronjenja na dah ne smije se predugo zadržavati dah niti hiperventilirati (ubrzano forsirano disati) prije uranjanja

Primijetimo li nekoga u nevolji važno je da brzo reagiramo i potražimo pomoć drugih osoba u blizini ili nazovemo 112 ili 192.

Image by Anna Doshechko from Pixabay