Gubitak zdravlja je zaista jedan od najdubljih životnih gubitaka jer zdravlje utječe na gotovo svaki aspekt našeg života. Osim fizičkih sposobnosti, gubitak zdravlja može donijeti i mnoge druge vrste gubitaka koje oblikuju naš život, svakodnevicu i unutarnji svijet.

U tom procesu često gubimo mnogo više od same fizičke snage i funkcionalnosti tijela. Gubimo i osjećaj sigurnosti, samopouzdanja, kontrole nad vlastitim životom, pa čak i sposobnost da obavljamo svakodnevne zadatke koji su nam nekada bili prirodni. Osim toga, tugovanje za zdravljem može utjecati na naš identitet i odnos prema svijetu.

Gubitak, bilo da je riječ o zdravlju, voljenim osobama, ljubavi, sigurnosti ili nečemu drugom, gotovo uvijek donosi sa sobom i druge promjene, izazove i gubitke. Život je često povezan nizom iskustava, a kad nešto izgubimo, obično dolazi niz drugih, ponekad nevidljivih, gubitaka koji utječu na naš unutarnji svijet i naš odnos prema vanjskom svijetu.

Nabrojat ćemo samo neke od razloga zašto jedangubitak nikada ne dolazi sam. Krenut ćemo s time kako jedan gubitak obično pokrene lavinu emocija i misli. Na primjer, gubitak zdravlja može dovesti do osjećaja tuge, stresa, tjeskobe, pa čak i straha od smrti, ali također može izazvati osjećaj gubitka kontrole, identiteta i samopouzdanja.

Zdravlje je temelj naše svakodnevne rutine i osjećaja sigurnosti. Kada se ono naruši, često gubimo i osjećaj stabilnosti u svom životu, više ne možemo planirati s istim povjerenjem, a to može izazvati dodatni osjećaj nesigurnosti.

Gubitak, pogotovo fizički ili emocionalno, može izazvati promjene u našim odnosima. Možemo se povući od drugih, osjećati se preopterećeni potrebama drugih ili možda prestati biti u stanju održavati iste društvene veze. Relacije s partnerima, obitelji i prijateljima mogu postati napetije zbog stresa i prilagodbe na novu stvarnost.

Tu su i financijski i praktični izazovi koje može pokrenuti gubitak zdravlja. Nismo li u stanju raditi ili ako nam treba dodatna medicinska ili praktična pomoć, troškovi života mogu porasti, a sve to može dovesti do drugih oblika gubitaka, poput stresa zbog novčanih problema.

Svaki gubitak može pomaknuti naš osjećaj svrhe u životu. Kad izgubimo nešto vrijedno, život počinjemo gledati drugačijim očima. Osjećaj da smo izgubili dio sebe, svojih ciljeva ili snova može nas odvesti u fazu potpune nesigurnosti u tom što dalje.Često se suočavamo s padom samopouzdanja i osjećajem nesigurnosti. Naše viđenje sebe (slika o sebi) može se promijeniti, možemo se početi osjećati manje vrijedno ili sposobno, što opet može dodatno pogoršati naše emocionalno stanje.

Gubitak zdravlja može biti vrlo iscrpljujuć. U fizičkom smislu, borba s bolešću ili fizičkim problemima iscrpljuje energiju, a mentalno opterećenje tugovanja može također izazvati iscrpljenost, depresiju i osjećaj beznađa.
Svaki gubitak može otvoriti vrata novih izazova, a ti izazovi, iako bolni, mogu nas naučiti nečemu vrijednom – o sebi, o životu i o otpornosti.

No, jasno je da nijedan gubitak nije izoliran. Gubitak se uvijek širi na mnoge aspekte našeg života pa nas potiče da naučimo kako se nositi s tim višestrukim, složenim iskustvima, tražeći ravnotežu, otpornost i prilagodbu.
U nastavku ćemo nabrojati neke gubitke koji se obično vežu uz gubitak zdravlja.

Samostalnost

Gubitak zdravlja često znači da više nismo u mogućnosti sami obavljati svakodnevne zadatke (kretati se, obavljati osobnu higijenu, obavljati osnovne kućanske poslove, obavljati svoje poslovne zadatke ili drugo). Biti ovisan/na o drugima ili drugome i biti prisiljen /a tražiti pomoć mnogim ljudima nije lako, a nekima niti dostupno.

Socijalna povezanost

Zdravlje nam olakšava i omogućava sudjelovanje u društvenim aktivnostima, okupljanjima i događanjima. Kad smo bolesni ili fizički ograničeni, možemo se povući iz društvenog života, što može dovesti do osjećaja usamljenosti, isključenosti, ostavljenosti, izolacije.

Psihološka stabilnost

Gubitak zdravlja može izazvati ozbiljan emocionalni stres. Strah od budućnosti, tjeskoba zbog nepoznatog i osjećaj bespomoćnosti mogu utjecati na naše mentalno zdravlje, izazivajući depresiju, tjeskobu i stres.

Financijska sigurnost

Mnogi ljudi koji izgube zdravlje suočavaju se i s financijskim poteškoćama i velikim problemima. Dugotrajna bolest ili invalidnost mogu značiti smanjenje radne sposobnosti, gubitak posla ili potrebe za plaćanjem visokih troškova liječenja i skrbi, što može značajno narušiti financijsku stabilnost.

Osjećaj identiteta

Zdravlje utječe na način na koji se doživljavamo i kako nas doživljavaju drugi. Gubitak zdravlja može izazvati promjene u našem fizičkom izgledu i načinu života, a to može utjecati na naš identitet i način na koji se odnosimo prema sebi i drugima. Možemo se osjećati manje vrijednima ili nesigurnima u društvenim i profesionalnim situacijama.

Planovi i snovi

Zdravlje nam omogućava da barem u nekoj mjeri živimo prema vlastitim planovima i snovima. Bilo da je riječ o putovanjima, karijeri, obitelji ili hobijima, gubitak zdravlja može poremetiti ove planove i staviti nas u situaciju gdje moramo revidirati svoja očekivanja i ciljeve. Neki od naših snova mogu postati nedostižni, što može biti emotivno jako teško za prihvatiti i živjeti.

Psihološki mir

Briga o zdravlju može dovesti do niza teških i pomiješanih osjećaja (nesigurnosti, nemoći, beznađa, straha…). Osjećaj gubitka kontrole i nemoći mogu biti duboko frustrirajući.

Kreativnost i produktivnost

Zdravlje nam daje energiju i fizičku snagu da budemo produktivni i kreativni. Kad izgubimo zdravlje, naše sposobnosti da doprinosimo, stvaramo i doprinosimo mogu biti značajno smanjene. To može rezultirati osjećajem gubitka svrhe ili smanjenim samopouzdanjem u vlastite sposobnosti. No, gubitak zdravlja, kao i neki drugi gubici mogu i potaknuti našu kreativnost, u nekom razdoblju.

Sloboda i neovisnost

Jedan od najvećih gubitaka vezan uz zdravlje je gubitak slobode. Kad smo zdravi, imamo mogućnost slobodnog kretanja, donošenja vlastitih odluka i uživanja u svakodnevnim aktivnostima bez previše ograničenja. Gubitak zdravlja može nas staviti u situaciju gdje su naše odluke i slobode ograničene, a ovisnost o drugima postaje nužnost.

Vjera u život, energija i entuzijazam

Gubitak zdravlja i život s ozbiljnim zdravstvenim problemima mogu dovesti do propitivanja o životnoj svrsi, vjeri i motivaciji za nastavak borbe za zdravlje ili život s bolešću i svime što nosi. Mnogi ljudi osjećaju da su izgubili vjeru u svoju budućnost, pa i u ljude oko sebe, dok se bore s ozbiljnom bolešću.Gubitak zdravlja može biti ne samo fizički bolan, nego i duboko emotivan i psihološki izazovan proces. Gubitkom zdravlja gubimo mnoge aspekte života koji nas čine onima što jesmo.Samo uz primjerenu podršku, prilagodbu i unutarnju snagu, može se naučiti kako preživjeti i pronaći novi smisao života, unatoč svim tim gubicima.

Kako preživjeti?

Prihvaćanje stvarnosti
Prvi korak je prihvatiti situaciju kakva jest, bez samokritike. Prepoznavanje svojih osjećaja, bez pokušaja da ih potisnemo, može biti oslobađajuće.

Traženje podrške
Važno je ne biti sam, tražiti podršku. Obratiti se prijateljima, obitelji, ili čak stručnjacima kao što su terapeuti i savjetnici jer to može pomoći u procesu suočavanja i motivacije za dalje.

Prilagodba novim uvjetima
Važno je naučiti kako živjeti u novim okolnostima i prilagoditi se svojoj novoj stvarnosti. To može značiti pronalazak novih načina življenja i uživanja u životu, čak i s ograničenjima. Važno je pokušavati usredotočiti se na ono što još uvijek možemo, umjesto na ono što više ne možemo.

Briga o mentalnom zdravlju
Redovito prakticiranje mindfulnessa, meditacije ili tehnika opuštanja dokazano može značajno pomoći u održavanju mentalne ravnoteže, a ona je možda i najvažnija kad smo suočeni s gubitkom zdravlja i svim izazovima koje taj gubitak nosi.

Fokusiranje na pozitivne aspekte
Iako je ovaj korak iznimno težak, važno je osvještavati i prepoznavati ono što još uvijek imamo i na što možemo utjecati. Ponekad sama promjena perspektive može donijeti unutarnji mir.

Postavljanje malih ciljeva
Kod osjećaja preplavljenosti veličinom problema i u izgradnji osjećaja postignuća i samopouzdanja je postavljanje malih, dostižnih ciljeva. Preživjeti tugovanje za zdravljem nije jednostavno, ali može nas naučiti vrijednosti prilagodbe, zahvalnosti i unutarnje snage. Ovaj proces, iako bolan, također može biti prilika za osobni rast i jačanje unutarnje otpornosti.

Image by StockSnap from Pixabay
Image by Pheladi Shai from Pixabay
Image by Mohamed Hassan from Pixabay