Hrana bez glutena – trend ili potreba?
Bezglutenska prehrana, nužnost za osobe s celijakijom, danas je postala globalni trend. Gluten je protein prisutan u pšenici, ječmu i…
Zdravlje
-
-
-
Jutarnja šetnja – mali ritual za više energije i bolju probavu
Kratka šetnja ujutro može biti jednostavan način da dan započnemo svježije i laganije. Već dvadesetak minuta laganog hoda dovoljno je…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Prirodni repelent
Evo sažetog recepta za domaću zaštitnu mast protiv komaraca i drugih insekata: Sastojci: 100 g kokosovog ulja 20 kapi eteričnog…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Njega peta kod kuće – prirodno i jednostavno
1. Redovito namakanje (1–2 puta tjedno) umjesto skupih tretmana, dovoljna je posuda s toplom vodom i dodatkom: 2–3 žlice octa…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Gospina trava (kantarion) – moćna biljka koja traži oprez
Gospina trava (lat. Hypericum perforatum), poznata i kao kantarion, stoljećima se koristi u narodnoj i modernoj medicini. Cvate žutim cvjetovima…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Što je 7-minute workout?
Radi se o treningu temeljenom na visoko intenzivnom intervalnom treningu (HIIT-u). U samo sedam minuta odrađuje se 12 vježbi koje…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Kava – kada, kako, koliko
Prednosti umjerenog pijenja (3–5 šalica dnevno): smanjuje rizik od kroničnih bolesti poput dijabetesa tipa 2, neurodegenerativnih bolesti (Parkinsona, Alzheimera), karcinoma…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Jutro bez ekrana – mirniji početak dana
Zašto vrijedi odložiti mobitel barem prvi sat ujutro? Način na koji započnemo dan oblikuje naš ritam, energiju i osjećaj dobrobiti….
Datum objave: / Komentara: 0
-
Sedam dana bez šećera – mali korak, velika promjena
Šećer je postao gotovo neizbježan dio moderne prehrane, ne samo kroz slatkiše koje svjesno konzumiramo (biramo jesti), nego i kroz…
Datum objave: / Komentara: 0