Hrana za dušu
Mentalna hrana, često nazvana i “hranom za dušu”, odnosi se na aktivnosti i sadržaje koji njeguju našu emocionalnu i mentalnu…
Zdravlje
-
-
Što jesti i piti u jutarnjim satima
I promjena na bolje može biti teška no, bez teškoća nema napretka. Jutarnja kava mnogima je simbol jutra i buđenja,…
-
Kombiniranje namirnica
Za razliku od većine redukcijskih dijeta koje zahtijevaju puno odricanja i discipline, kombiniranje namirnica je vrlo prilagodljiva, jednostavna i primjenjiva…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Oblozi – kada koristiti tople, kada hladne obloge
Topli oblozi Topli oblozi pomažu mišićima i organima da se opuste pa su stoga posebno učinkoviti kod kroničnih upala i…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Blagdansko prejedanje
Središnju ulogu u obilježavanju božićnih i novogodišnjih blagdana imaju hrana i piće. U vrijeme blagdana izbor jela i pića veći…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Prehranom do nižeg tlaka
Povišene vrijednosti krvnog tlaka, koje bilježimo kod gotovo 40% populacije u našoj zemlji, možemo ublažiti i hranom. Visoki tlak tihi…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Što kaže naš tjelesni sat?
Simptomi mnogih bolesti pogoršavaju se u određeno doba dana ili noći i isto se tako smiruju u određeno vrijeme. Određeno…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Odlazak na spavanje
Vrlo je zdrava navika odlaženje u krevet uvijek u isto vrijeme, te spavanje barem sedam sati. Istraživanja su dokazala da…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Pravilo 30-30 kod grmljavinskog nevremena
Tijekom grmljavinskog nevremena važno je pridržavati se određenih pravila kako bi zaštitili svoj život i zdravlje. Osnovne preporuke su: izbjegavati…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Tuširanje mlakom vodom za vrućih dana
U razdoblju najvećih vrućina posezanje za hladnim tušem i hladnim napicima čini se najlogičnijim načinom rashlađivanja. Kad to učinimo (istuširamo…
Datum objave: / Komentara: 0