Voda od krastavaca – ljetno osvježenje

Ljeto je sezona krastavaca, jednogodišnje biljke iz porodice tikvovki. Zahvaljujući fitonutrijentima krastavac nam nudi niz zdravstvenih prednosti: hrani, hidrira, osvježava, pomlađuje, potiče metabolizam i drugo.

Jedan od najboljih načina da ga uvedete u svoju prehranu je oplemenjivanjem vode dodavanjem krastavca, limuna, limete, naranče i drugog.

Postoji niz recepata za vodu od krastavaca, stvar je samo mašte i ukusa. Isprobavajte, kombinirajte i pronađite onu koja vam najviše odgovara. Ne možete pogriješiti.

Za 1.5 lite vode od krastavaca treba vam od prilike: dva narezana krastavca (staviti u vrč), preliti vodom i dobro promiješati, poklopiti i hladiti najmanje četiri sata. Držati u hladnjaku i popiti unutar tri dana.

U vodu od krastavca možete dodati: limun ili limetu, naranču, svježe listove mente ili bosiljka, dinju, limunsku travu, đumbir, svježe bobičasto voće, ananas…

Image by Анастасия Белоусова from Pixabay
Image by Kai Reschke from Pixabay