Tijelo zna: poruke koje dobivamo kroz simptome

Ponekad liječnički nalazi budu uredni, a simptomi i dalje traju. To ne znači da si nešto umišljamo već da naše tijelo progovara kad emocije ostanu neizrečene. Potisnuti osjećaji mogu utjecati na rad organa i izazvati somatske simptome. Takve bolesti nazivamo psihosomatskima.

Svaki simptom nosi poruku

Kada emocije ostaju neprepoznate i nepriznate, tijelo ih počinje izražavati kroz pojedine sustave. Primjerice:

• leđa i ramena nose teret odgovornosti, bol se javlja kada pokušavamo sve sami i ne dopuštamo si ograničenja
• disanje i pluća odražavaju osjećaj slobode, tjeskoba i “nedostatak zraka” često govore da potiskujemo ono što želimo izgovoriti ili promijeniti
• srce i prsa čuvaju tugu, gubitak i ranjivost i ponekad tijelo osjeti “slomljeno srce” prije nego što um prizna bol
• probavni sustav “probavlja” emocije jednako kao hranu pa gastritis, žgaravica ili grčevi često ukazuju na situacije koje je teško emocionalno prihvatiti
• koža predstavlja našu granicu prema svijetu i kada se osjećamo nesigurno, neprihvaćeno ili izloženo, koža može reagirati

Put prema ravnoteži

Zdravlje podrazumijeva sklad tijela, emocija i misli.
Prvi korak prema tom skladu učenje je kako slušati i prepoznavati vlastite tjelesne signale, umjesto njihovog potiskivanja.

Pomaže:

• vođenje dnevnika osjećaja i simptoma
• precizno imenovanje emocija
• razgovor s nekim tko sluša bez osuđivanja
• briga o osnovama: san, kretanje, prehrana
• njegovanje odnosa u kojima se osjećamo sigurno

Tijelo često, kroz simptom “izgovori” ono što srce i um iz nekog razloga ne mogu. Kada se bol i simptomi pojave bez medicinskog objašnjenja, to može biti poziv da oslušnemo svoje emocije. Psihosomatika nas uči da su um, tijelo i duša neraskidivo povezani i da iscjeljenje počinje onog trenutka kad napokon čujemo sebe.

Ako sami ne znamo kako dalje, podrška stručne osobe može biti ključna.

Image by Andy_Art from Pixabay
Image by Kei from Pixabay