Čaj od đumbira – izvrstan kod probavnih tegoba

Ukusan i malo pikantan, ovaj čaj jedan je od onih koji dokazano pomaže ublažiti tegobe s probavom, a pozitivno utječe na cjelokupno zdravlje. Može se piti topao i ohlađen. Preporučena dnevna doza je pola litre, odnosno dvije šalice dnevno.

Korijen đumbira sadrži spojeve koji pospješuju probavu, smanjuju nadutost i plinove. K tome, đumbir ima protuupalna i antioksidativna svojstva te štiti sluznicu crijeva i smanjuje upale u probavnom traktu, poboljšava apsorpciju hranjivih tvari, smanjuje grčeva i nelagodu kod probavnih smetnji.

I tradicija i znanstvena istraživanja slažu se da je čaj od đumbira sigurna i učinkovita opcija za poboljšanje probave i ublažavanje simptoma probavnih poremećaja. Uključivanje ovog čaja u dnevnu rutinu nadasve je korisno.

Đumbir se prvenstveno koristi kao začin no, može poslužiti i kao lijek za liječenje grlobolje, kod prehlade, kod probavnih tegoba, vrtoglavice i migrena. Tijekom zimskih mjeseci zagrijat će tijelo i prevenirati razvoj bolesti.

Napomena:
Prije konzumacije u svrhu liječenja nekih simptoma treba se savjetovati s liječnikom.

Priprema čaja:

Nasjeckani đumbir (narezane komadiće korijena preliti s 2 dl kipuće vode.

Pričekati 10ak minuta, procijediti pa dodati malo limuna i meda prema ukusu.

Ukoliko vam je okus čaja prejak, idući puta možete staviti manje đumbira, a ako je preslab dodati malo više. Modificirajte sastojke prema vlastitom ukusu.

Image by congerdesign from Pixabay