Čarobni doručak dr. Oza

Recept je za dva obroka, a svaki obrok ima 136 kalorija.

Sastojci:

• ½ velike zrele banane, nasjeckane na komadiće (ili neko drugo voće po izboru)
• ½ šalice sojinih bjelančevina
• ½ žlice lanenog ulja
• ¼ šalice smrznutih borovnica
• ½ žlice koncentrata jabučnog soka ili meda
• 1 žličica mekinja
• 200 ml vode

Priprema:
Sve sastojke staviti u posudu i izmiksati štapnim mikserom.
Po želji dodati nekoliko kockica leda (za ljetnih, vrućih dana)
Miksati dok smjesa ne postane glatka.

“Strawberry Smoothie” – Image courtesy of Apolonia at FreeDigitalPhotos.net