Digitalni minimalizam

Kako povratiti svoje vrijeme i pažnju

U rujnu 2016. godine poznati bloger i komentator Andrew Sullivan objavio je esej pod naslovom „Nekad sam bio ljudsko biće“. Opisao je kako ga je stalna izloženost vijestima, porukama i informacijama dovela do točke sloma. Njegova rečenica odzvanja: „Neprekidno bombardiranje vijestima i slikama pretvorilo nas je u manične ovisnike o informacijama. Mene je slomilo. Moglo bi i vas.“

Njegovo iskustvo nije iznimka. Mnogi od nas osjećaju se slično: umor (od beskrajnog skrolanja), nervozu kad telefon nije pri ruci, tjeskobu koju izaziva pritisak da uvijek moramo biti „on-line“.

Naše vrijeme, energija i pažnja rasipaju se u bezbroj sitnih fragmenata, lajkova, obavijesti i kratkih, često beznačajnih interakcija.

Autor knjige Digitalni minimalizam, Cal Newport, ističe da problem nije u samoj tehnologiji, nego u načinu na koji je koristimo. Pametni telefoni, društvene mreže, stalna povezanost, sve su to, sama po sebi, sjajna dostignuća. No, kad im prepustimo kontrolu nad sobom, postajemo robovi ekrana umjesto da ih koristimo kao alate.

Digitalni minimalizam ne znači povratak u „kameno doba“, nego mudro odabrati:

• koje ćemo tehnologije koristiti
• znati zašto ćemo ih koristiti
• koliko prostora im želimo dati u svom životu

To je filozofija koja nas potiče da umjesto stotina površnih aktivnosti odaberemo nekoliko onih koje nam donose istinsku vrijednost. Umjesto da svaki slobodan trenutak popunjavamo mobitelom, možemo otići u šetnju, razgovarati s prijateljem, čitati knjigu, raditi nešto stvaralačko. To su aktivnosti koje donose istinsko zadovoljstvo.

Newport kaže da nije ekstremno kad tzv. digitalni minimalisti provode malo vremena na internetu, nego ono što radi većina – provode sate hipnotizirano gledajući u ekrane, a onda se pitaju zašto su iscrpljeni i nezadovoljni.

Vrijeme je da se zapitamo:

• Što bi se dogodilo kada bismo prestali provjeravati mobitel svakih pet minuta (ili kraće)?
• Koliko bismo kvalitetnijih razgovora (interakcija) imali?
• Što bismo mogli stvoriti, proživjeti, naučiti, osjetiti…?

Digitalni minimalizam nudi nam prostor da povratimo vlastiti život. Da pažnju, najvrjedniji resurs koji imamo, svjesno usmjerimo na ono što je doista važno, a ne da nesvjesno plovimo virtualnim oceanom.

Image by fancycrave1 from Pixabay