Doručak iz čaše

Zdravo, brzo, jednostavno...

Sastojci (za jednu osobu):

• 3 dl vode
• banana
• 100 g šumskog voća (svježeg ili smrznutog)
• par listova špinata
• žlica smeđeg šećera, meda, javorovog sirupa ili par kapi stevije (po izboru)

Postupak:
Sve sastojke staviti u blender i miksati cc 2 minute. Sok popiti svjež, malim gutljajima.

Napomena:
Šumsko voće možete zamijeniti nekim drugim (osim lubenice i dinje), a špinat nekim drugim lisnatim povrćem (blitvom, keljom, zelenom salatom.
Preporuka je voće i povrće dobro oprati ili birati ono ekološki uzgojeno.

“Woman Hand Holding Cup” – Image courtesy of punsayaporn at FreeDigitalPhotos.net