Ekranizam i djeca: što roditelji trebaju znati

Digitalna tehnologija danas je sastavni dio svakodnevice, najmlađih i starijih. No, paralelno s njezinim razvojem, raste i zabrinutost stručnjaka: kakav dugoročni učinak ima sve ranije i dugotrajnije korištenje ekrana na djecu i adolescente?

Sve veći broj istraživanja potvrđuje da nekontrolirana i prerana izloženost ekranima može imati negativne posljedice na razvoj mozga, pažnju, emocionalnu regulaciju, govor, učenje i socijalne vještine. Ono što se često naziva ekranizam (pretjerano i nekritičko korištenje ekrana), postao je jedan od ključnih odgojnih izazova današnjeg vremena.

Važno je naglasiti: tehnologija sama po sebi nije neprijatelj. Problem nastaje kada djeca ostanu bez vodstva, granica i kvalitetnih alternativa.

Što znamo iz istraživanja?

1. Prerani kontakt s ekranima povezan je sa sporijim razvojem govora i slabijom koncentracijom.
Studije razvojne psihologije pokazuju da djeca do pete godine, koja provode puno vremena uz ekrane, imaju slabiju interakciju licem u lice, što usporava razvoj vokabulara, komunikacijskih vještina i emocionalnog prepoznavanja.

2. Tijekom djetinjstva i adolescencije previše ekrana povezano je s problemima u spavanju, povećanom razdražljivošću i nižom motivacijom.
Plava svjetlost, stalne notifikacije i brzi sadržaji smanjuju kapacitet za duboku pažnju i održivo učenje.

3. Na mentalno zdravlje adolescenata društvene mreže imaju posebno snažan utjecaj, posebno na djevojke.
Istraživanja sugeriraju povezanost između korištenja društvenih mreža i povećane tjeskobe, depresivnosti, osjećaja usporedbe, nezadovoljstva tijelom i poremećaja spavanja.

4. Djeca koja prerano dobiju pametni telefon izložena su sadržajima koji nisu razvojno prikladni.
U grupnim chatovima, koji roditeljima najčešće ostanu nevidljivi, sve češće se pojavljuju seksualizirani sadržaji, govor mržnje, vršnjačko nasilje i opasni trendovi. Mnogi roditelji toga postanu svjesni tek kad je šteta već učinjena.

Zašto odgoditi osobni pametni telefon?

Primjeri obitelji koje su odlučile odgoditi susret djece s tehnologijom ima čvrsto uporište u pedijatrijskim i psihološkim preporukama.

Kasnije uvođenje pametnog telefona:

• smanjuje izloženost neprimjerenim sadržajima
• štiti emocionalni i socijalni razvoj
• smanjuje rizik od ovisničkog ponašanja
• odgađa ulazak u svijet društvenih mreža
• povećava autonomiju, empatiju i zrelost
• jača sigurnost i otpornost djeteta

Zanimljivo je da mnogi adolescenti naknadno sami priznaju da im je ta odgoda koristila.

Roditelji nisu bespomoćni, postoji niz postupanja kojima mogu pridonijeti razumnoj upotrebi tehnologije kod svoje djece i samih sebe.

Konkretni koraci za roditelje

1. Uvedite jasna pravila o korištenju ekrana.
Ne moraju se provoditi autoritarno, ali bi trebali biti dosljedni:

• nema ekrana za vrijeme obroka

• nema mobitela u spavaćoj sobi
• ograničeno vrijeme korištenja
• “offline zone” u kući

Dobro je znati da djeca pravila brže prihvate kada vide da vrijede i za odrasle.

2. Razgovor s djecom o onome što gledaju
Razgovarajte ne samo o tome koliko koriste ekran, nego što i zašto.
Uključite se: pitajte, komentirajte, budite znatiželjni i prisutni.

3. Postepeno uvođenje odgovornosti
Pametni telefon nije poklon, nego alat.
Dogovorite očekivanja i posljedice.
Izradite “obiteljski ugovor o korištenju tehnologije”.

4. Digitalne i životne vještine
Poučite dijete:

• kako prepoznati manipulacije i opasnosti
• kako zaštititi privatnost
• kako reagirati na cyberbullying
• kako razlikovati realnost od virtualnog svijeta

5. Offline alternative
Djeca neće smanjiti vrijeme na ekranima ako im ne ponudimo nešto drugo što je jednako zanimljivo: sport, glazbu, druženje, boravak u prirodi, kreativne aktivnosti i drugo (granica je samo naša mašta i snalažljivost).

6. Vlastiti primjer
Djeca uče promatrajući.
Ako sam roditelj ne uspijeva odložiti mobitel, dijete neće moći još više.

Ne trebamo demonizirati tehnologiju, ali trebamo preispitati način na koji djeca odrastaju uz nju.
Za to su potrebni:

• informirani roditelji
• podržane škole
• stručna edukacija
• jasne smjernice
• zajedničko djelovanje

Djeca trebaju tehnologiju, ali trebaju i odrasle koji ih vode, štite i uče kako je koristiti na zdrav i smislen način.

Image by PublicDomainPictures from Pixabay
Image by Charles from Pixabay