Eteričnim uljima protiv glavobolje

Aromaterapija je prirodan i može biti vrlo efikasan odgovor na glavobolju.

Uzroci glavobolje mogu biti različiti. Najčešći su živčana napetost, brige i stres, isto tako glavobolja se može javiti ukoliko imamo problema s vidom, upalom sinusa, visokog krvnog tlaka, nepravilnog položaja tijela, premalo sna i odmora itd.
Eterična ulja mogu pomoći u smanjenju boli, otklanjanju živčane napetosti i poboljšanju cirkulacije.U te svrhe koristimo slijedeća ulja : eterično ulje eukaliptusa, kamilice, metvice, citronele, kadulje, ružmarina, lavande, grejpa, majčine dušice, melise.

Najviše se koriste suhe inhalacije (1 – 2 kapi na dlanu ili do 10 kapi na papirnatu maramicu za udisanje), masaže, obloge i kupke.

Možemo napraviti balzam za utrljavanje područja čela, sljepoočnice i zatiljka.

• 30 g belobaze
• 3 kapi metvice
• 4 kapi lavande
• 6 kapi eukaliptusa

Vrlo korisna može biti i kupka. U vodu stavimo šaku morske soli, 10 kapi lavande i 10 kapi ružmarina. Opustimo se i uživajući u toploj vodi 20-ak minuta.

Oblozi za čelo: U 300 ml vode stavi se žlica jabučnog octa i 5 kapi eteričnog ulja lavande, 2 kapi eteričnog ulja metvice i 3 kapi eteričnog ulja ružmarina.
Oblozi mogu biti topli ili hladni, ovisno o tome koji vam više odgovaraju.

Za suhu inhalaciju (koja se pokazala vrlo korisna kod migrena) na papirnatu maramicu nakapamo: 3 kapi citronele, 2 kapi metvice i 3 kapi lavande, pa lagano udišemo ljekovita isparavanja.

Photo courtesy of Pixabay