Fast Diet

Održiva strategija za zdrav i dug život…

Za mnoge ljude uobičajeni savjeti vezani za dijete jednostavno ne funkcioniraju. Fast Diet je radikalna alternativa. Ona može promijeniti način na koji razmišljamo o prehrani i gubitku težine.
Fast Diet nas upućuje na to da ne razmišljamo samo o tome što jedemo nego i kada jedemo.
Nema kompliciranih pravila kojih se treba pridržavati: strategija je prilagodljiva, razumljiva i lako provediva.
Nema svakodnevne tlake brojenja kalorija – ništa od dosade, frustracije i serijskog odricanja karakterističnih za uobičajene dijetne režime.
Da, uključuje post, ali ne u obliku koji poznajete – nećete ‘umirati’ od gladi ni jednog jedinog dana.
Uživat ćete u hrani koju volite – većinu vrmena.
Kada skinete suvišne kilograme, pridržavanje temeljnog programa osigurat će održavanje postignute težine.
Gubitak na težini samo je jedna korist koju donosi Fast Diet. Pravi je dobitak u njezinim potencijalnim dugoročnim zdravstvenim koristima – smanjenju rizika od niza bolesti, uključujući dijabetes, kardiovaskularna oboljanja i rak.
Zapravo i nije riječ o dijeti, Fast Diet je mnogo više od toga: održiva strategija za zdravi dug život.

Odlomak iz knjige Dr.Michaela Mosleya i Mimi Spencer ‘Fast Diet’  – jednostavna tajna dijete povremenog posta