Zašto je važno naučiti reći i ‘ne’

Odlučno i bez grižnje savjesti…

U gotovo svih žena koje su oboljele od raka dojke utvrđen je dosljedan obrazac ponašanja – većinu svog života posvetile su brizi za nekoga drugoga i rijetko kada i rijetko kome rekle bi ‘ne’. Emocije su čest okidač za razne bolesti, od raznih oblika karcinoma do srčanih bolesti i dalje.
Zdravlje, prosperitet, ljubav i samoizražavanje najvažnija su područja života svakog pojedinca. I svakome od tih područja dužni smo posvetiti dio svog vremena želimo li živjeti skladno i ispunjeno.
Žene su sklonije stavljati sebe na drugo mjesto, a supruga, djecu, posao, kućanske obaveze, širu obitelj i sl. na prvo. Budući da nitko nije ‘programiran’ u potpunosti negirati sebe i svoje potrebe takvo postupanje kroz duži period može donijeti ozbiljne posljedice za tijelo i dušu.

Valja pomaknuti svoje unutarnje granice, biti važan/na sebi i ponekad sebe staviti na prvo mjesto. Ostalo vrijeme staviti sebe uz bok ostalima.
To se ne može naučiti za jedan dan, ali i najduži put započinje prvim korakom.

Razmislite o onome što je vama važno, što vi želite od života, što biste promijenili da možete i napravite mali korak prema ispunjenju. Budite dosljedni i uporni i uvidjet ćete da svijet neće zadesiti totalna katastrofa, obitelj se neće raspasti, posao neće propasti…

E sad, nakon ovoliko poticanja, red je napisati i kako to početi činiti. Odakle početi govoriti ‘Ne’?

Bit će vam teško odmah govoriti ‘Ne’ osobama. Zato krenite govoriti ‘Ne’  poslovima. Nađe se prazan prostor u danu kada npr. djeca budu s tatom vani ili na rođendanu ili suprug na putu i zapravo ne znate što biste prije – veš, podove, suđe, dogovor s prijateljicom (kojoj ste obećali) i tako redom… poslova kao u priči, a zapravo biste najradije malo odahnuli.

Sjednite pet minuta, samo duboko dišite i svakim udisajem zamišljajte kako imate toliko puno stvari za obaviti da ne znate odakle krenuti, a svakim izdisajem izgovarajte: ‘Ne! Ja sam važna.’ Ili ‘Ne, želim odmor.’ Ili ‘Ne, želim stati’. Ili što god vam drugo padne na pamet.

Ako svaki dan sjednete sami sa sobom barem 10 minuta – ono što će se s vremenom početi događati jest fokusiranje na bitno. Tko je važan ili važniji? Ja ili svi ti poslovi. Ako mene ne bude, poslove će raditi netko drugi. Svi će se snaći i bez mene. Ja sam jedna i nezamjenjiva. Želim stati. Što želim još? Prošetati drvoredom lipa? Otići otplivati? Otići u kino.  I kad pronađete odgovor što želite, učinite to. Nastojte to učiniti svaki tjedan. Barem jednom. Svidjet će vam se. I tada, kada iskusite kako je dobro, lakše ćete  se boriti za to, lakše ćete reći ‘Ne’ onima ili onome što vas može spriječiti da to ostvarite.

Image by Jose Antonio Alba from Pixabay