Njega peta kod kuće – prirodno i jednostavno

1. Redovito namakanje (1–2 puta tjedno)

  • umjesto skupih tretmana, dovoljna je posuda s toplom vodom i dodatkom:
    • 2–3 žlice octa ili sode bikarbone (omekšava kožu),
    • nekoliko kapi eteričnog ulja lavande ili čajevca (dezinfekcijski učinak)
  • noge treba namakati 10–15 minuta, zatim nježno odstraniti višak kože kamenom za pete ili rašpom

2. Hidratacija svaku večer

  • kožu nahraniti prije spavanja prirodnim uljima:
    • kokosovim uljem, maslinovim uljem ili shea maslacom
  • namazati bogato pete, obuti pamučne čarape i prespavati s njima (redovitim ponavljanjem koža postaje mekana)

3. Piling za pete (1x tjedno)

  • pomiješati žlicu maslinova ulja i žlicu šećera ili krupne soli
  • umasirati kružnim pokretima nekoliko minuta i isprati

4. Hrana i voda za zdravu kožu

  • koža peta (kao i cijelog tijela) ovisi o unutarnjoj hidrataciji
  • važno je piti dovoljno vode i unositi zdrave masnoće (orah, badem, maslinovo ulje, avokado, ribu)
  • nedostatak vitamina A i E može dovesti do suhe kože, pa je poželjno unositi i hranu bogatu tim vitaminima

5. Prevencija i navike

  • izbjegavati hodanje bosih nogu po pločicama i betonu (isušuje kožu)
  • kad je moguće birati cipele od prirodnih materijala (kože, pamuka), jer sintetika stvara vlagu i dodatno oštećuje kožu
  • ne pretjerivati s rašpanjem (previše skidanja kože može izazvati pucanje i bol)

Brzi recept za jako tvrde pete (1x mjesečno ili po potrebi)

  1. Namakanje u vodi s dvije do tri žlice octa ili sode bikarbone.
  2. Lagano struganje rašpom.
  3. Utrljavanje mješavine kokosova ulja i meda (pola-pola).
  4. Čarape na noge i ostaviti preko noći.

Kontinuitet je važniji od intenziteta. Ako svaku večer odvojimo dvije minute za nanošenje ulja i čarape, pete će biti meke kao nakon pedikure, bez kemikalija i velikih troškova.

Image by wangyanwei from Pixabay

ostavite svoj komentar