Plan prehrane za osobe s dijabetesom

Temeljno je paziti na:

  • energetski unos
  • broj obroka
  • nutritivni sastav obroka odnosno namirnica koje se konzumiraju
  • odgovarajuće porcije serviranja (prema skupini namirnica i količini ugljikohidrata)
  • raznovrsnost namirnica (kako bi se postigao odgovarajući unos vitamina, minerala, vlakana i drugog
  • ograničeni unos soli
  • ograničeni unos alkohola

Načelno, da bismo učinkovito kontrolirali glikemiju važno je biti motiviran za zdravije izbore i preuzimanje odgovornosti za svoje zdravlje. Osobe oboljele do dijabetesa moraju aktivno sudjelovati u svom liječenju i biti disciplinirane za: zdrave izbore, umjerenost (kontrolirati veličinu obroka), informiranost i educiranost o načinima procjene količine ugljikohidrata u obroku, za samokontrolu i redovite kontrole kod liječnika.

Nije uvijek jednostavno uskladiti način života i osobne potrebe oboljelog ( u skladu s propisanom terapijom i prehrambenim smjernicama). Najveći izazov promijeniti već ustaljene prehrambene navike no, zdravlje nam mora biti na pravom mjestu.  

Uz zdravu prehranu važno je u život unijeti i redovitu tjelesnu aktivnost. Motiviranost i edukacija bolesnika o samoj bolesti preduvjeti su uspješnog liječenja.

Plan prehrane preporuča se provjeriti s liječnikom koji je najstručniji procijeniti je li plan prehrane oboljelog održiv i može li se dugoročno prakticirati.

Image by stanias from Pixabay

ostavite svoj komentar