Povezivanje s drugim ljudima

Ne postoji niti jedan medicinski čimbenik koji na zdravlje ljudi utječe toliko kao bliski odnosi s drugim ljudima. Rezultati su ovo mnogih istraživanja i iskustva ljudi iz cijelog svijeta. S druge strane, kao suprotnost društvenom životu i njegovanju bliskih odnosa nalazi se usamljenost. Ona je teška, gotovo ubojita (M. Spitzer)

Povezivanje može biti izazovno, ali je vrlo ispunjavajuće iskustvo. U nastavku navodimo neke smjernice koje mogu pomoći u povezivanju s drugima:

Biti iskren/a i autentičan/na

Ljudi uglavnom prepoznaju kada smo iskreni i kada pokazujemo svoju pravu prirodu. Biti neiskren, neautentičan može biti vrlo naporno i u konačnici se uglavnom ne isplati. Zato treba pokušati biti otvoren/a i pretvarati se da smo nešto što nismo.

Aktivno slušati

Slušanje je ključno u stvaranju dubljih, bliskih odnosa. Važno je pokazati interes za ono što druga osoba govori, postavljati pitanja i reagirati suosjećajno na misli i osjećaje osobe s kojom komuniciramo.

Pokazati interes za drugoga

U komunikaciji je jako važno da druga strana osjeti naše zanimanje za nju. U komunikaciji bismo trebali težiti tome da saznamo više o interesima, hobijima ili iskustvima drugih ljudi. To može pomoći i tome da pronađemo povezujuće aspekte, zajednička iskustva.

Pronaći zajedničke aktivnosti

Bilo da se radi o sportu, volontiranju, hobijima ili čak zajedničkom učenju neke vještine, zajedničke aktivnosti mogu biti odličan način za uspostavljanje dubljeg odnosa.

Biti strpljiv/a

Povezivanje s ljudima može potrajati i zahtijevati strpljenje. Nije dobro očekivati da će se sve dogoditi odmah ili ubrzo. Najčešće je potrebno vrijeme da se izgrade pravi odnosi. U njih je potrebno ulagati (i vrijeme i energiju).

Kreirati pozitivnu atmosferu

Ljudi vole biti u društvu onih koji su pozitivni i koji šire dobru energiju. Zato trebamo pokušati biti optimistični, smijati se i kroz pozitivne emocije stvarati povezanost.

Vježbati suosjećanje (empatiju)

da bismo se s nekim uistinu povezali važno je da to bude na empatijskoj razini. Tada smo u stanju razumjeti kako se drugi osjeća i reagirati primjereno. To međuljudske odnose može učiniti dubljim i punijim.

Odbaciti kriticizam i negativizam

neke je stvari, ljude,  ponašanja i slično teško ne kritizirati no, ukoliko to činimo često i u odnosu prema svemu i svima – postajemo loše društvo. Ljudi nisu savršeni (nitko nije). Zato trebamo njegovati optimizam i fokusirati se na pozitivne strane drugih ljudi i svijeta oko nas, kad god je to moguće.

Image by Silviu on the street from Pixabay