Što popiti odmah nakon buđenja?

Najbolje što možeš popiti odmah po buđenju je nešto što nježno pokreće organizam, hidratizira i potiče probavu. Evo nekoliko odličnih opcija, ovisno o tvojem cilju:

Topla voda s limunom

• hidratizira nakon sna
• lagano alkalizira organizam
• potiče rad probavnog sustava i jetre

Čaj od đumbira ili melise

• đumbir potiče cirkulaciju i probavu
• melisa nježno razbuđuje bez kofeina, idealna za one koji se ne žele odmah “udariti” kavom

Voda s malo jabučnog octa (1 žlica u čaši vode)

• pomaže u regulaciji šećera u krvi
• podržava rad probave i detoksikaciju

(nije za svakoga – ako imaš osjetljiv želudac, preskoči)

Ako moraš imati nešto “konkretnije”:

• zeleni čaj za lagani kofeinski kick bez nervoze
• smoothie od voća i povrća (npr. banana + špinat + voda) za energiju i vlakna

Image by Pexels from Pixabay