Za jak imunitet
- Datum objave:
- Komentara:
- Ispišite članak

Nepobitna je činjenica da su životni stil, mudar odabir i kombiniranje hrane koju jedemo, izuzetno važan čimbenik zdravlja.

U knjizi o imunitetu dr. Joel Fuhrman tvrdi da su naši prehrambeni izbori najučinkovitije oružje koje nam je na raspolaganju za prevenciju bolesti i održavanje optimalnog zdravlja. Zdravim odabirima možemo potaknuti čudesnu moć iscjeljivanja i zaštite našeg tijela.
Pet pravila dr. Fuhrmana za jak imunitet:

- Svakog dana pojesti veliku porciju salate.
- Jednom dnevno pojesti najmanje pola šalice mahunarki (u varivu, juhi, salati ili drugom jelu)
- Dnevno pojesti najmanje tri komada svježeg voća (osobito bobičastog)
- Dnevno pojesti šaku (30 g) sirovih orašastih plodova i sjemenki
- Dnevno pojesti veliku porciju zelenog povrća, sirovog ili kuhanog
Imunitet sigurno ne možemo svesti na ovih pet pravila no, primjenom svakog korak smo bliže zdravlju i drugim pozitivnim promjenama i navikama jer se one privlače (baš kao i one negativne).
Image by Varun Kulkarni from Pixabay
Image by Holger Grybsch from Pixabay
Image by G.C. from Pixabay
ostavite svoj komentar