Bolovi – prirodna sredstva za ublažavanje

Glavobolja – borovica
Flavonoidi iz borovice opuštaju grčeve, eterična ulja pospješuju cirkulaciju i izlučivanje toksina iz tijela, a gorke tvari i organske kiseline ubrzavaju izmjenu tvari u organizmu.

• 1 žličica borovice
• 2 dl vode

Zgnječene suhe borovice preliti kipućom vodom.

Pokriti i ostaviti da odstoji 10-15 minuta.
Procijediti i po želji zasladiti sa malo meda.
Uzimati 1-2 puta dnevno, u malim gutljajima.

Bolni mišići – đumbir

Eterično ulje đumbira zagrijava, pospješuje prokrvljenost i smanjuje bol.

• 1 dl svježeg soka đumbira
• 5 dl bademovog ulja

Svježi đumbir oguliti, naribati i protisnuti kroz gazu.
Dobiveni sok pomiješati sa bademovim uljem (ili uljem jojobe) te umasirati na bolna mjesta.

Grčevi u mišićima – bučino ulje

Obilje nezasićenih masnih kiselina, magnezija i vitamina E, koje sadrži ovo ulje, ublažava bolove i opušta mišiće.

• 100 g bučinih sjemenki
• 2-3 žlice bučinog ulja

Sjemenke buče samljeti i potom kašu pomiješati sa bučinim uljem.
Smjesu nanijeti na bolno mjesto, prekriti lanenom, a potom u vunenom tkaninom i ostaviti da djeluje 2-3 sata.
Oprez! Ulje bundevinih koštica pušta boju koja se teško ispire sa tkanina!

Bol u zglobovima – kopriva

Zahvaljujući tvarima kojima obiluje (mineralnim solima, salicilnom kiselinom, organskim kiselinama, vitaminima, karotenoidima, klorofilom, djeluje protuupalno i antireumatski.

Čaj od koprive

• 1 žlica listova koprive
• 2,5 dl kipuće vode

Usitnjenu koprivu preliti kipućom vodom.
Ostaviti pokriveno da odstoji 10-ak minuta.
Procijediti.
Radi boljeg ukusa možete čaju dodati nekoliko listića metvice.
Čaj uzimati 6 puta na dan.
Čaj od korive djeluje kao diuretik pa se preporuča uzimanje dosta tekućine.