Usamljenost starijih…

Broj godina koje nosite na svojim leđima ne možete promijeniti, ali svakako možete način na koji se nosite sa njima. 

Usamljenost podrazumijeva duže razdoblje emocionalne uznemirenosti koja nastaje kada se osoba osjeća odbačeno, otuđeno, neshvaćeno. Javlja se kod nedodstatka onih socijalnih aktivnosti koje pružaju osjećaj bliskosti i važnosti.

Nakon godina rada, podizanja djece i izgrađivanja doma, odjednom – prazan prostor, prazno vrijeme. Tijelo se mijenja, javlja se nekoordinacija pokreta, starija osoba češće zaboravlja, malo je sporija, češće pobolijeva…
Djeca i unuci trče za svojim obavezama i dosta vremena starije osobe provode same. Povremeni odlasci na pogrebe nekadašnjim kolegama i vršnjacima podsjećaju na činjenicu da ste ušli u treću životnu dob. Suočavate se sa činjenicom smrtnosti i završetka.

Život ide svome kraju. I baš zato valja pokušati živjeti svaki trenutak i to živjeti do kraja. Čovjek je društveno biće i svoju osobnost i samopoštovanje oblikuje u inerakciji s drugim ljudima.
Dugoročno odvajanje od drugih ljudi ima poguban utjecaj na psihičko i fizičko zdravlje. Usamljene osobe sklonije su raznim oboljenjima – od demecije, visokog krvnog tlaka, bolesti srca, raznih oblika karcinoma do depresije i problema sa spavanjem.

Kako ‘zaskočiti’ usamljenost?

Broj godina koje nosite na svojim leđima ne možete promijeniti, ali svakako možete način na koji se nosite sa njima. Prihvatite sebe u svoj svojoj jedinstvenosti i posebnosti. Tu ste sa razlogom i važni ste. Ima još toliko stvari koje stignete napraviti, dokazati i sebi i drugima da možete. Budite aktivni, izađite, učite, pomažite… Družite se sa osobama koje su pozitivne i optimistične. Optimistični ljudi privlače isto takve ljude i stvaraju ozračje u kojem ima volje i snage za životom. Iz takvog ozračja ideje kako iskoristiti vrijeme nadolaze same.

Svaki novi dan je prilika za novi plan. Ako se želite trgnuti iz letargije, promijeniti ‘ploču’, evo nekoliko primjera odakle možete početi:

• otići na brzu šetnju
• prošetati sa nekim
• zabaviti se uz neki film ili seriju
• ispeći neki kolač
• pomoći mlađima iz svoje obitelji (čuvanjem djeteta, pravljenjem ručka, popravljanjem bicikla…)
• čitati knjige koje vas zanimaju
• slušati glazbu koju volite
• prakticirati hobi koji vas odmara ( šah, pletenje, planinarenje, ribolov…)
• pomoći osobama vaših godina ili starijima