Uzmi pauzu za ručak

Uredski zaposlenici rade 16 dana godišnje besplatno ne uzimajući svoju pauzu za ručak, pokazala je jedna anketa provedena u Engleskoj. Pokazala je da oko 60% zaposlenika svoj ručak konzumira za radnim stolom.

Kad bismo pokušali izračunati koliko pauza za ručak smo proveli za radnim stolom, to bi otprilike iznosilo 100tinjak sati besplatnog rada godišnje. Neka su istraživanja pokazala kako mnogi djelatnici osjećaju krivnju kada uzimaju pauzu za ručak, ukoliko je posla jako puno. No, pauza za ručak osmišljena je s razlogom: ne samo da u miru pojedemo svoj obrok, već i da se na trenutak odmaknemo od posla i osvježimo. To dovodi do boljeg radnog učinka nego da smo radili cijelo vrijeme bez pauze.

Nismo svjesni da, jedući i radeći istovremeno, dovodimo u pitanje svoje zdravlje: gutamo veće zalogaje, dišemo drugačije, osjećamo se napuhnutiji, imamo više plinova, osjećamo više problema s probavom, a sve to utječe na izgled naše kože, naš radni elan i naše opće fizičko i psihičko stanje.

Pauza postoji s razlogom i imamo je pravo iskoristiti na način koji nam najviše odgovara.

Photo courtesy of Pixabay