Vježba opuštanja
Zatvorite oči i osluškujte zvukove. Uvedite ih kao prijatelje… Zatim obratite pažnju na prolazak zraka kroz vaše nosnice. Pratite mislima…
Moj psiholog
-
-
Pozitivna slika o sebi
Tri starca, tri dobra prijatelja, stadoše razgovarati o radostima mladosti i teretu starosti. „Ah“, zavapi jedan, „ruke i noge me…
-
Suočavanje vs. izbjegavanje problema
Mnogi od nas žive u uvjerenju da je probleme bolje izbjegavati nego se s njima suočavati. To činimo iz raznoraznih…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Izolacija može potaknuti ili povećati osjećaj usamljenosti i tjeskobu
Smanjeni socijalni kontakti, prekid sa svakodnevnim rutinama, samoizolacija, neizvjesnost, zabrinjavajuće vijesti, stalna uzbuđenost, napetost, budnost i sl. pobuđuju u nama…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Naučeni optimizam
Ako nisi optimist nauči biti! Svakodnevno nas preplavljuju pesimistične misli iz kojih se teško „izvučemo“. Često razmišljamo da ne možemo…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Umjetnost slušanja
Važno je imati na umu da je osobi s druge strane važna naša prisutnost… Slušanje podrazumijeva prihvaćanje i razumijevanje poruka…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Naše tijelo priča priču našem umu…
Svakodnevno možemo vidjeti u bližoj i široj okolini (kod kuće, na radnom mjestu, ulici, trgovini…) ljude u različitim položajima tijela….
Datum objave: / Komentara: 0
-
Emocionalna higijena
Zaštiti svoje samopouzdanje, izađi iz vlastite zone komfora… Razne fizičke ozljede izazivaju bol i nelagodu, zbog čega iziskuju instantno zbrinjavanje…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Važno je znati svoju prirodu
Jeste li introvert , ekstrovert ili ambivert? Glasne, druželjubive i pričljive osobe mnogima su simpatičnije nego one šutljive, povučene, tihe….
Datum objave: / Komentara: 0
-
Terapeut ili prijatelj?
Pitanje je sad… Činjenica je da su prijatelji važni i da njegovanje bliskih odnosa povećava zadovoljstvo životom i smanjuje potrebu…
Datum objave: / Komentara: 0