Snaga pohvale

Pohvala kao poticaj…

Svi volimo pohvale, što ne bismo mogli reći i za pokude (kritike). Kad nas netko pohvali osjećamo se dobro, pohvala nam podigne razinu samopoštovanja. Dokazano je da smo skloniji ponavljati ponašanje za koje smo dobili pohvalu i biti dobri prema osobi koja nam ju je uputila (ovo je posebno korisno znati i primjenjivati u odgoju djece).

Djelotvorne su samo iskrene pohvale. Neiskrene kao i one izrečene ovlaš, mogu biti kontraproduktivne.

Također je važno pohvaljivati trud, a ne rezultat (ishod).
Vrlo je važno da pohvala ne sadrži nikakvu kritiku ili onaj famozni ‘ali…’ (Npr. Ti si vrijedan, ali ponekad… ). Takva pohvala gubi smisao i neće dati pozitivne rezultate. Naš mozak registrira samo ono što smo izrekli nakon “ali”.

Pohvale ne moraju biti izražene samo riječima (verbalne). Pohvaliti možemo osmijehom, kimanjem glavom, pokazivanjem zanimanja, izrazom lica, pokretima tijela (tzv. neverbalnim govorom).

U psihologiji je proveden velik broj istraživanja na ovu temu. Rezultati pokazuju da se pohvalama može značajno utjecati na nečije ponašanje.
Zato, želite li usmjeravati nečije ponašanje ili osobu potaknuti da ponovi neko ponašanje – iskrena pohvala je najbolji način za to.

Photo courtesy of Pixabay