Jednostavni savjeti za uspješnu borbu protiv prehlade

Limun i med
Jedan limun (po mogućnosti iz organskog uzgoja), tanko ogulimo i narežemo na sitne kockice, stavimo u prikladnu zdjelicu, prelijemo žlicom-dvije meda i odmah pojedemo. Ovaj postupak potrebno je ponavljati nekoliko puta dnevno.
Možemo dodati i par kapi propolisa, koji možemo kupiti na našim tržnicama (po povoljnoj cijeni) ili u ljekarnama.

Slana voda
Ukoliko nas boli grlo, prokuhamo 2 dl vode, dodamo žličicu soli i mlakom tekućinom grgljamo pa ispljunemo tekućinu. To je provjereno sredstvo za dezinfekciju grla. Ukoliko osjećamo kao da nam sinusi natiču, možemo u ljekarni kupiti već pripremljeni preparat otopine morske soli i odmah počnite kapati nos.

Čaj od kadulje
Ovaj čaj možemo piti, a također i njime grgljati bolno grlo, nekoliko puta dnevno. Kadulja je odličan antiseptik i dobro je koristiti je svaki dan za ispiranje usne šupljine, umjesto skupih vodica za usta.

Čaj od origana
Ovaj čaj također je odličan antiseptik, pa ga možemo piti, ali i ispirati njime usnu šupljinu.

Luk i češnjak
Odličan recept – „prirodni antibiotik“ koji će sigurno pomoći da prehladu, virozu ili gripu savladamo brže. Glavicu luka, 4-5 češnja češnjaka, sok 1 limuna i 3-4 žlice meda izmiksati u glatku smjesu i pohraniti u tamnu staklenku, čuvati u hladnjaku. Pojesti svakih pola sata po 1 čajnu žličicu.

Čaj od kurkume
Popiti šalicu čaja od kurkume ili žličicu kurkume promiješati sa žlicom meda i polako otopiti u ustima. Može se koristiti i za prevenciju.

Čaj od đumbira
Piti čaj od đumbira, koji se kupuje osušen ili svježi. Za hrabrije savjetujemo  polako žvakati mali komadić svježeg đumbira zadržavati što duže u ustima ili ispod jezika.

Hren
Naribati svježi hren (pola šalice) – može i kupovni (tražite onaj koji ima što veći postotak hrena), jednu jabuku, jednu mrkvu, dodati par sjeckanih oraha i 2-3 žlice meda. Svako jutro pojesti jednu žlicu natašte i prehlada će vas zaobilaziti u velikom luku. Hren je prirodni antibiotik i treba ga uključite u svakodnevnu prehranu.

I na kraju, savjeti koje zbog njihove jednostavnosti često previđamo, a korisni su: što češće boravite u prirodi, dovoljno se kretati, rekreirati se ili baviti sportom, temeljito prati ruke, otopinom octa i vode prebrisavati kvake na vratima, telefonske slušalice i daljinske upravljače (odnosno sve predmete koje prima veći broj osoba), održavati optimalnu vlagu u prostoru u kojem boravimo, a liječniku se svakako obratiti u slučaju povišene temperature koja traje tri dana i više i u slučaju drugih ozbiljnijih tegoba.

Photos courtesy of Pixabay