Proljetni umor (engl. “spring fatigue”)
Svake godine početkom proljeća mnogi primjećuju isto: više nam se spava, koncentracija je slabija, a energija kao da je na…
Znati više…
-
-
Ranija večera
Kako razmak između večere i sna može pomoći zdravlju srca Sve više istraživanja pokazuje da za zdravlje nije važna samo…
-
Kava – kada, kako, koliko
Prednosti umjerenog pijenja (3–5 šalica dnevno): smanjuje rizik od kroničnih bolesti poput dijabetesa tipa 2, neurodegenerativnih bolesti (Parkinsona, Alzheimera), karcinoma…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Je li naša odjeća doista rizična?
Poliester je danas najraširenije tekstilno vlakno na svijetu. Nalazi se u sportskoj odjeći, donjem rublju, kaputima, posteljini, pa čak i…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Hrana kao pomoć za bolji san
Zašto ono što jedemo navečer utječe na noćni odmor? Kvalitetan san ne počinje u krevetu, nego nekoliko sati ranije. Tijelo…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Dobar san – dobar dan
Dobar san postaje sve važniji nakon pedesete U godinama kad mnogi napokon usporavaju tempo i uče slušati svoje tijelo, postoji…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Blagdani, hrana i sitost
Zašto često pojedemo više nego što smo planirali Blagdani su vrijeme okupljanja, obilja i opuštanja, a hrana i piće u…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Kako razlikovati korisne signale tijela od internetskih mitova?
Zamisli svoje tijelo kao instrument-ploču u autu. Neke lampice predstavljaju ozbiljna upozorenja i poručuju nam da se odmah zaustavimo i…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Blagdanski savjet: umjerenost je najbolji dar zdravlju
Blagdani su vrijeme uživanja, ali i razdoblje kada tijelo i um često rade „prekovremeno“. Kao zdravstveni savjet koji se iz…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Može li trening snage usporiti starenje?
Može li trening snage usporiti starenje? Prema novoj američkoj studiji – da.Telomeri, zaštitne „kapice“ na krajevima kromosoma, štite naš DNK…
Datum objave: / Komentara: 0