Kretanje kao stil života: aktivnosti koje stručnjaci izdvajaju kao najvrjednije
Posljednjih godina fitness industrija neprestano izbacuje nove trendove koji obećavaju brzu transformaciju tijela. Ipak, stručnjaci sve češće upozoravaju da dugoročno…
Znati više…
-
-
Voda – koliko piti?
Savjeti o hidrataciji često zvuče jednostavno: “pij osam čaša dnevno” ili “obavezno popij čašu vode prije spavanja”. No, stvarnost je…
-
Kava, alkohol i lijekovi?
Većina ljudi svakodnevno pije kavu, a povremeno i alkohol. Istovremeno, mnogi uzimaju lijekove, kratkoročno ili dugoročno. Problem nije u kavi…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Migrena nije “samo glavobolja”
Zašto je važno potražiti pomoć na vrijeme? Dugo sam bila među onima koji su mislili da se migrena jednostavno mora…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Kako podržati zdravlje mozga u starijoj dobi: što kaže znanost
Sve se češće može pročitati kako postoji “nekoliko ključnih navika” koje čuvaju mozak od starenja. Iako takvi naslovi privlače pažnju,…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Reset u 20 minuta: kako drijemanje puni baterije
Popodnevno drijemanje, ako je pravilno tempirano i kratko, može imati nevjerojatne koristi za um i tijelo. Umjesto da nas uspava,…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Kad zvuči predobro da bi bilo istinito: čudesne metode vježbanja
U zadnje vrijeme sve češće nailazimo na tekstove i objave koje obećavaju nevjerojatne rezultate: “topljenje masnoće bez dijete”, “reset hormona”,…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Što doručkovati za stabilnu razinu šećera u krvi?
Postoji više dobrih opcija nego što mislite Početak dana uravnoteženim doručkom može imati važnu ulogu u održavanju stabilne razine energije…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Proljetni umor (engl. “spring fatigue”)
Svake godine početkom proljeća mnogi primjećuju isto: više nam se spava, koncentracija je slabija, a energija kao da je na…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Ranija večera
Kako razmak između večere i sna može pomoći zdravlju srca Sve više istraživanja pokazuje da za zdravlje nije važna samo…
Datum objave: / Komentara: 0