Gospina trava (kantarion) – moćna biljka koja traži oprez
Gospina trava (lat. Hypericum perforatum), poznata i kao kantarion, stoljećima se koristi u narodnoj i modernoj medicini. Cvate žutim cvjetovima…
Znati više…
-
-
Što je 7-minute workout?
Radi se o treningu temeljenom na visoko intenzivnom intervalnom treningu (HIIT-u). U samo sedam minuta odrađuje se 12 vježbi koje…
-
Kava – kada, kako, koliko
Prednosti umjerenog pijenja (3–5 šalica dnevno): smanjuje rizik od kroničnih bolesti poput dijabetesa tipa 2, neurodegenerativnih bolesti (Parkinsona, Alzheimera), karcinoma…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Jutro bez ekrana – mirniji početak dana
Zašto vrijedi odložiti mobitel barem prvi sat ujutro? Način na koji započnemo dan oblikuje naš ritam, energiju i osjećaj dobrobiti….
Datum objave: / Komentara: 0
-
Sedam dana bez šećera – mali korak, velika promjena
Šećer je postao gotovo neizbježan dio moderne prehrane, ne samo kroz slatkiše koje svjesno konzumiramo (biramo jesti), nego i kroz…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Koliko se zapravo trebamo kretati?
Godinama nas prati brojka od 10.000 koraka dnevno kao zlatni standard za zdravlje. No, najnovija znanstvena istraživanja pokazuju da ta…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Što je UV indeks i zašto je važno pratiti ga?
Ljeto nas mami na sunce no, dok uživamo u toplim danima, važno je znati kako pri tome zaštititi svoje zdravlje….
Datum objave: / Komentara: 0
-
Reset u 20 minuta: kako drijemanje puni baterije
Popodnevno drijemanje, ako je pravilno tempirano i kratko, može imati nevjerojatne koristi za um i tijelo. Umjesto da nas uspava,…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Tihi izazov: postporođajna depresija kod očeva
Kada govorimo o postporođajnoj depresiji, najčešće pomislimo na majke. No, sve više istraživanja potvrđuje da i očevi mogu proživljavati duboke…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Voda – zaboravljeni saveznik naših mišića
Kada razmišljamo o izgradnji i očuvanju mišićne mase, obično mislimo na proteine, utege i treninge. No, postoji jedan ključan faktor…
Datum objave: / Komentara: 0