Što je 7-minute workout?
Radi se o treningu temeljenom na visoko intenzivnom intervalnom treningu (HIIT-u). U samo sedam minuta odrađuje se 12 vježbi koje…
Znati više…
-
-
Jutro bez ekrana – mirniji početak dana
Zašto vrijedi odložiti mobitel barem prvi sat ujutro? Način na koji započnemo dan oblikuje naš ritam, energiju i osjećaj dobrobiti….
-
Sedam dana bez šećera – mali korak, velika promjena
Šećer je postao gotovo neizbježan dio moderne prehrane, ne samo kroz slatkiše koje svjesno konzumiramo (biramo jesti), nego i kroz…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Koliko se zapravo trebamo kretati?
Godinama nas prati brojka od 10.000 koraka dnevno kao zlatni standard za zdravlje. No, najnovija znanstvena istraživanja pokazuju da ta…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Što je UV indeks i zašto je važno pratiti ga?
Ljeto nas mami na sunce no, dok uživamo u toplim danima, važno je znati kako pri tome zaštititi svoje zdravlje….
Datum objave: / Komentara: 0
-
Tihi izazov: postporođajna depresija kod očeva
Kada govorimo o postporođajnoj depresiji, najčešće pomislimo na majke. No, sve više istraživanja potvrđuje da i očevi mogu proživljavati duboke…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Voda – zaboravljeni saveznik naših mišića
Kada razmišljamo o izgradnji i očuvanju mišićne mase, obično mislimo na proteine, utege i treninge. No, postoji jedan ključan faktor…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Podrška osobi koja (ponovno) prolazi kroz borbu s bolešću
Obolijevanje i možda još više, povratak bolesti, osobito nakon razdoblja nade i oporavka, iznimno je težak trenutak – za osobu…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Zdravstvene navike iz mladosti utječu na kvalitetu života u srednjoj i starijoj dobi
Tvoje buduće ja bit će ti zahvalno Navike koje njegujemo u ranim godinama mogu imati dugoročan utjecaj na naše zdravlje…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Magnezij – koji odabrati?
Sve što trebamo znati Magnezij je ključni mineral za zdravlje, neophodan je za normalan rad mišića, srca, živčanog sustava, bolju…
Datum objave: / Komentara: 0