Odlazak na spavanje
Vrlo je zdrava navika odlaženje u krevet uvijek u isto vrijeme, te spavanje barem sedam sati. Istraživanja su dokazala da…
Znati više…
-
-
Pravilo 30-30 kod grmljavinskog nevremena
Tijekom grmljavinskog nevremena važno je pridržavati se određenih pravila kako bi zaštitili svoj život i zdravlje. Osnovne preporuke su: izbjegavati…
-
Tuširanje mlakom vodom za vrućih dana
U razdoblju najvećih vrućina posezanje za hladnim tušem i hladnim napicima čini se najlogičnijim načinom rashlađivanja. Kad to učinimo (istuširamo…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Dehidracija – oprezno već kod prvih simptoma
Dehidracija se može dogoditi svakome, a do nje dolazi uslijed manjka vode i elektrolita u organizmu. U ljetnim mjesecima mnogo…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Kako lakše podnijeti vrućine
Ljetne temperature postaju teško podnosive. Budući da ne možemo cijeli dan sjediti u klimatiziranom prostoru dobro je znati strategije za…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Rashlađivanje tijela prirodnim načinima
Posteljina od prirodnih materijala (pamuk, lan, svila) koja je prozračna i lagana neće, za razliku od sintetičkih uzrokovati dodatno znojenje. …
Datum objave: / Komentara: 0
-
Ugriz krpelja
Boravak u prirodi blagotvoran je za dušu i tijelo no, potrebno je biti svjestan moguće opasnosti od ugriza krpelja, aktivnih…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Manje šećera – više zdravlja
Naše tijelo ne zna se nositi s velikim dozama šećera. Prekomjeran unos šećera može uzrokovati niz zdravstvenih tegoba i svakako…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Uzmi pauzu za ručak
Uredski zaposlenici rade 16 dana godišnje besplatno ne uzimajući svoju pauzu za ručak, pokazala je jedna anketa provedena u Engleskoj….
Datum objave: / Komentara: 0
-
Previše sjedimo!
Nedostatak tjelovježbe predstavlja jedan od vodećih rizičnih čimbenika za razvoj kardiovaskularnih bolesti, bolesti zglobova, pretilosti i dr. Zabrinjavajuće visok postotak…
Datum objave: / Komentara: 0