Namirnice bogate proteinima
Proteini ili bjelančevine esencijalni su nutrijenti neophodni za normalno funkcioniranje našeg organizma, igraju ključnu ulogu u mnogim procesima. Za razliku…
Općenito
-
-
Korištenje vode od kuhanja povrća i drugog
Voda u kojoj smo kuhali povrće, rižu, tjesteninu, jaja, meso, ribu i drugo puna je hranjivih tvari i korisno ju…
-
Uživajte u krafnama – umjereno!
Veljača je mjesec fašnika i krafni. Ova slatka okrugla slastica trebala bi se konzumirati isključivo umjereno. Krafna je kalorijska bomba,…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Malo o raznim vrstama brašna
Uz najčešće korištena i poznata, pšenično i kukuruzno, na tržištu možemo naći: raženo, heljdino, ječmeno, zobeno i proseno, brašna koja…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Zdrava prehrana u prosincu?
Prosinac je posebno veliki izazov za sve one koji pokušavaju prakticirati zdravu prehranu ili su na nekom od redukcijskih načina…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Avokado u svakodnevnoj prehrani
Avokado je nutritivno vrijedna namirnica koju je preporučljivo uvesti u svakodnevnu prehranu. Sadrži gotovo idealan omjer masnih kiselina, važnih vitamina…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Heljda – za zdravlje i vitalnost
Heljda je sjeme biljke Fagopyrum esculentum koja pripada porodici Polygonaceae. Od 10. do 13. stoljeća naširoko se kultivirala u Kini,…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Doručak s jajima
Jaja su nutritivno bogata namirnica: sadrže mnoge aminokiseline, izvrstan su izvor visokokvalitetnih proteina, sadrže vitamine A, E, K, D i…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Namirnice sa „skrivenim“ šećerom
Neke namirnice sadrže neočekivano puno soli, neke šečera, o drugom da ne govorimo. U svakom slučaju važno je da se…
Datum objave: / Komentara: 0
-
Topli čaj – najbolje rješenje za ljetno osvježenje
U našem podneblju uobičajeno je zimi piti topli čaj. Istraživanja i iskustva ljudi koji žive u toplijim podnebljima govore da…
Datum objave: / Komentara: 0